Współpraca psychodietetyczna BASIC
Pakiet BASIC to 4 konsultacje psychodietetyczne dla kobiet z ADHD, które chcą uporządkować chaos wokół jedzenia i zbudować prosty, elastyczny system dopasowany do swojej energii i codzienności. To miesiąc pracy nad fundamentami — bez restrykcyjnych diet i bez presji perfekcji.
Wystaw opinię o produkcie
Kod produktu: 101
Opis
Pakiet BASIC – 4 konsultacje psychodietetyczne dla kobiet z ADHD
Jeśli czujesz, że jedzenie wprowadza w Twoje życie chaos, a każda próba „ogarnięcia się" kończy się frustracją — ten pakiet jest początkiem spokojnej zmiany.
Pakiet BASIC to 4–6 tygodni pracy, podczas których budujemy fundament: prosty, elastyczny system jedzenia dopasowany do życia z ADHD.
Nie zaczynamy od restrykcji. Zaczynamy od porządkowania.
Co zawiera pakiet?
W pakiecie otrzymujesz:
- 4 konsultacje online (4 × 50 minut)
- Cotygodniowy update mailowy między spotkaniami
- Wdrożenie pierwszych realnych zmian w codzienności
- Narzędzia dopasowane do Twojego stylu funkcjonowania
To miesiąc pracy, który daje stabilny fundament pod dalszą zmianę.
Nad czym pracujemy w pakiecie BASIC?
Podczas 4 spotkań skupiamy się na:
- uporządkowaniu nieregularnych posiłków
- ograniczeniu impulsywnego jedzenia i wieczornego objadania
- stworzeniu prostego systemu zakupów i planowania
- dopasowaniu jedzenia do Twojej energii i rytmu dnia
- tworzeniu strategii utrzymania nawyków
To nie jest pełna transformacja. To zbudowanie bazy, bez której trudno iść dalej.
PRZED WSPÓŁPRACĄ
- W kółko zaczynasz „od poniedziałku"
- Masz wrażenie, że jedzenie przejmuje kontrolę
- Albo jesz za dużo, albo zapominasz jeść
- Wieczorem obiecujesz sobie, że jutro będzie inaczej
- Czujesz zmęczenie ciągłym myśleniem o jedzeniu
PO WSPÓŁPRACY
- Wiesz, co robić najpierw, a co możesz odpuścić
- Masz prosty system, który nie wymaga perfekcji
- Potrafisz wrócić do planu bez poczucia porażki
- Czujesz większy spokój wokół jedzenia
- Nie działasz już wyłącznie impulsywnie
To początek stabilności.
Dla kogo jest pakiet BASIC?
Ten pakiet będzie dobrym wyborem, jeśli:
- masz diagnozę ADHD lub podejrzewasz je u siebie
- czujesz, że jedzenie zajmuje za dużo miejsca w Twojej głowie
- masz za sobą wiele diet i ciągłe zaczynanie od nowa
- potrzebujesz uporządkować podstawy
- chcesz zacząć spokojnie, bez presji i rewolucji
Jeśli po pierwszej konsultacji uznamy, że potrzebujesz intensywniejszego wsparcia — możesz przejść na wyższy pakiet.
To nie jest kolejna dieta.
To początek spokojnego, realnego systemu, który ma działać również wtedy, gdy nie masz motywacji.
Nie musisz być gotowa na 100%. Wystarczy, że jesteś gotowa podjąć decyzję!
